Jika tidak segera diobati, penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi yang fatal seperti pembekuan darah, penyakit katup jantung, gagal jantung, dan serangan jantung.
Oleh karena itu, orang yang mengalami gejala gagal jantung, seperti sesak napas, kaki bengkak, kelelahan, jantung berdebar, atau nyeri dada, harus segera mencari pertolongan medis.
Jika gagal jantung disebabkan oleh penyakit jantung bawaan, seperti kardiomiopati kongenital atau hipertrofik, hal ini mungkin tidak dapat dicegah.
Sebaliknya, gagal jantung bisa dicegah meski disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang buruk. Berikut inilah 4 cara mengatasi jantung lemah yuk simak artikel ini:
1. Berhenti minum alkohol dan tidak menyalahgunakan obat-obatan
Salah satu penyebab kardiomiopati adalah minum alkohol yang berlebihan. Kondisi ini Anda kenal juga dengan sebutan kardiomiopati alkoholik.
Asupan alkohol yang berlebihan bisa bersifat racun pada otot jantung. Dalam jangka waktu tertentu, efek alkohol dapat menurunkan fungsi jantung dan akhirnya menyebabkan kardimiopati.
Jadi, cara terampuh untuk mencegah jantung lemah ini adalah dengan berhenti minum alkohol dan tidak menggunakan obat-obatan terlarang.
BACA JUGA:Perlu Adanya Peningkatan Fasilitas Kebersihan
Jika Anda punya kebiasaan minum alkohol, sebaiknya berhenti dari kebiasaan ini secara perlahan. Tidak sebaiknya Anda berhenti minum alkohol secara mendadak karena akan menimbulkan efek penarikan alkohol yang mengganggu.
Bila Anda seorang pemakai, ikuti program rehabilitasi untuk membantu Anda berhenti dari ketergantungan obat-obatan.
2. Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung
Agar jantung tetap sehat, kebutuhan nutrisinya harus tercukupi. Caranya yakni dengan mengonsumsi makanan sehat. Dengan begitu, Anda mencegah terjadinya berbagai masalah pada jantung termasuk jantung lemah.
Sayuran dan buah merupakan sumber vitamin dan antioksidan, yang bisa menjaga sel-sel jantung dari stres oksidatif. Buah dan sayur juga mengandung mineral seperti kalium yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap normal.
BACA JUGA:Demi Kebersihan Lingkungan, Kelurahan Selibar Ajak Warga Gotong Royong