selenium, besi, fosfor, dan riboflavin.
Vitamin B12 mendukung kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
BACA JUGA:Kelezatan Yang Berkhasiat 5 Manfaat Kesehatan Yoghurt Yang Menakjubkan
5. Melindungi diri dari radikal bebas
Telur puyuh mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang mendukung kesehatan mata.
Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas dan degenerasi makula.
Nah, itulah beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Manis dan Sehat 5 Manfaat Kesehatan Anggur Hijau Yang Luar Biasa
Jangan lupa untuk konsumsi vitamin dan suplemen yang dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh keluarga.
itulah 5 manfaat telur puyuh bagi kesehatan tubuh yuk simak*