Untuk memperkuat tulang, kamu juga perlu mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
3. Menyehatkan jantung
Daging bebek mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Tersembunyi 5 Manfaat Kesehatan Goji Berry
Kedua nutrisi tersebut juga banyak ditemukan di ikan, telur, atau seafood.
Meski sehat, kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging bebek berlebihan, ya, terlebih jika bersama kulitnya.
Hal ini untuk mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di dalam tubuh yang justru menjadi tidak sehat untuk jantung.
Agar lebih sehat, konsumsilah daging bebek utuh tanpa lemak dan masaklah dengan sedikit minyak,
BACA JUGA:Kelezatan Hijau Menakjubkan 6 Manfaat Kesehatan Dari Salad Sayur
misalnya dengan cara membakar, memanggang, atau mengukusnya.
4. Mendukung kesehatan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid membutuhkan aneka nutrisi, seperti iodium dan selenium, agar bisa berfungsi dengan baik.
Nah, selenium ini bisa diperoleh dari daging bebek.
BACA JUGA:Kelezatan Yang Berkhasiat 5 Manfaat Kesehatan Yoghurt Yang Menakjubkan
Dengan asupan selenium yang cukup, kesehatan kelenjar tiroidmu bisa lebih terjaga dan organ ini pun bisa berfungsi dengan normal.
5. Sebagai sumber energi