Beberapa jenis minyak mengandung kalori serta lemak jenuh yang lebih rendah, sehingga dapat menunjang diet Anda.
Nah, minyak kanola dapat menjadi pilihan karena tinggi asam omega-3 dan omega-6.
Kandungan lemak jenuh dalam minyak kanola lebih rendah ketimbang minyak zaitun dan minyak jagung.
BACA JUGA:Kembangkan Bakat Membaca Al-Qur’an
Satu sendok makan minyak kanola memiliki 14 gram total lemak (lemak jenuh 1 gram,
lemak tak jenuh rantai tunggal 9 gram, dan lemak tak jenuh rantai ganda 3,9 gram).
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat minyak goreng untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Film Chicken Run Dawn of the Nuggets: Munculnya Ancaman Baru Bagi Para Ayam
Untuk mendapat manfaat ini, pilihlah minyak bunga matahari.
Jenis minyak ini tinggi vitamin E yang merupakan antioksidan kuat,
sehingga dapat melindungi sel dan organ tubuh dari radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
itulah 4 manfaat minyak goreng untuk kesehatan tubuh wajib diketahui*