Cara merawat kulit juga bisa dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup. Kegiatan ini mampu memberikan kulit waktu untuk istirahat dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan.
BACA JUGA:Mengelola Emosi, Ternyata Inilah 5 Tips Panduan Praktis Untuk Orang yang Sensitif
Sebuah studi dalam Jurnal Clinical and Experimental Dermatology menyebutkan, orang yang mendapatkan tidur antara 7 sampai 9 jam saat malam mempunyai kulit yang lebih lembap.
Tak hanya itu, mendapatkan cukup waktu tidur turut mencegah terbentuknya kantung mata. Selanjutnya, kerusakan pada kulit yang terjadi karena paparan sinar UV dan dapat mencegah terjadinya kulit kusam.
5. Tidak merokok
Cara merawat kulit berikutnya adalah dengan tidak merokok. Sebab, kebiasaan ini mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah kecil pada lapisan kulit paling luar.
BACA JUGA:Yuk Catat Sobat, Ini Dia 5 Tips Mengubah Sifat Serakah Menjadi Kebaikan dan Empati
Dampaknya, terjadi penurunan aliran darah dan kulit akan terlihat pucat serta kusam. Hal ini juga bisa terjadi akibat adanya kandungan tembakau dalam rokok.
Menurut studi di Journal of Dermatological Science dengan judul Tobacco Smoke Causes Premature Skin Aging, merokok tembakau dapat memberikan efek buruk pada kulit secara langsung melalui komponen iritan pada epidermis,
dan secara tidak langsung pada dermis melalui sirkulasi darah. Kondisi ini juga bisa memicu penurunan kelembapan kulit yang berkontribusi terhadap kerutan pada wajah.
Bahkan, kebiasaan mengerucutkan mulut saat menghisap rokok juga berisiko memicu kerutan di sekitar mulut.