Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk jenis kelamin, usia, dan genetik.
Pada remaja pria, percepatan pertumbuhan biasanya terjadi antara usia 10-15 tahun, sedangkan pada wanita remaja terjadi antara usia 8-13 tahun.
Masa percepatan pertumbuhan ini berlangsung sekitar 2-5 tahun hingga mencapai kematangan fisik. Untuk mencapai tinggi badan ideal, sebaiknya fokus pada metode yang alami dan sehat serta hindari suplemen atau obat penambah tinggi badan yang instan.
Untuk mendapatkan hasil terbaik dalam menambah tinggi badan, sebaiknya fokus pada metode yang sehat selama masa pertumbuhan.
Pada pria remaja, fase percepatan pertumbuhan biasanya dimulai antara usia 10 hingga 15 tahun, sedangkan pada wanita remaja, fase ini dimulai antara usia 8 hingga 13 tahun.
Proses percepatan pertumbuhan ini umumnya berlangsung selama 2 hingga 5 tahun, hingga mencapai kematangan fisik dan tinggi badan yang stabil.
Namun, tidak semua orang akan mencapai tinggi badan yang diinginkan karena tinggi badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk faktor genetik.
Oleh karena itu, banyak yang mencari metode untuk menambah tinggi badan agar penampilannya lebih proporsional dan menarik. Berikut ternyata ini dia 5 cara mengatasi agar cepat tinggi yuk catat guys:
1. Pastikan Durasi Tidur yang Cukup
Anak-anak perlu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap hari untuk mendukung pertumbuhan mereka. Kurangnya tidur dapat mengganggu produksi hormon yang penting untuk pertumbuhan tinggi badan.
Hormon pertumbuhan manusia (hGH), yang berperan dalam pertumbuhan tulang, diproduksi secara optimal pada malam hari. Jadi, pastikan anak tidak tidur larut malam agar proses produksi hormon ini dapat berjalan dengan baik.
2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan secara efektif, penting untuk memberikan makanan yang bergizi dan seimbang.