BACA JUGA:Catat! Inilah 7 Tips Efektif Mengatasi Leher Kaku di Rumah
Omega-3, yang banyak ditemukan pada ikan seperti salmon, juga penting untuk perkembangan otak bayi dan dapat membantu meningkatkan kualitas ASI. Meskipun ASI mengandung DHA, ikan salmon menyediakan kadar DHA yang lebih tinggi.
5. Mengonsumsi Vitamin untuk Ibu Menyusui
Untuk mendukung pertumbuhan bayi dan kualitas ASI, pertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin tambahan. Pilih vitamin dari sumber makanan alami atau produk khusus yang sesuai.
Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat dari vitamin yang dikonsumsi. Informasi lebih lanjut mengenai vitamin untuk ibu menyusui dapat ditemukan di artikel terkait.
Kategori :