Konsumsi harian kacang kastanya dapat membantu mengurangi gejala pembengkakan kaki. Ekstrak kastanya, yang mengandung aescin, telah terbukti dapat mengurangi nyeri kronis, bengkak, dan gatal pada kaki.
BACA JUGA:Yuk Menuju Suasana Hati yang Lebih Baik, Begini 7 Tips Langkah Mengatasi Bad Mood Anda!
7. Olahraga Ringan
Olahraga ringan atau latihan fisik tertentu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki.
Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang merupakan pilihan olahraga yang bisa membantu melancarkan aliran darah ke kaki dan mengurangi pembengkakan.
Pastikan untuk tidak terlalu membebani kaki dengan olahraga yang terlalu berat, karena hal ini dapat memperburuk kondisi kaki bengkak dan menyebabkan cedera.
Kategori :