KORANPAGARALAMPOS.CO - MUSIM pancaroba Merupakan musim peralihan dari satu musim ke musim lainnya. Hal ini sering kali membuat perubahan cuaca yang tidak menentu secara tiba-tiba.
Perubahan cuaca yang tidak menentu menjadi berdampak pada kesehatan tubuh.
sebab itu penting untuk menjaga kesehatan agar tubuh tetap fit dan bugar selama musim peralihan ini.
bagaimana, cara yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan di musim pancaroba ini? Simak penjelasannya.
BACA JUGA:Lagi Binggung? Catat Ini Dia 7 Cara Efektif Mengurangi Minyak di Wajah Tips dan Trik
1. Pola makan yang sehat
Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan air putih sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk memasukkan berbagai buah dan juga sayuran ke dalam diet harian Anda.
Makanan seperti jeruk, pepaya, bayam, dan brokoli kaya akan vitamin C atau dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Tak Perlu di Buang Mom, Inilah 5 Tips Memasak Pare yang Lezat dan Bebas Pahit!
2. Penuhi kebutuhan cairan
Tetap terhidrasi merupakan kunci untuk menjaga kesehatan.
contoh Minum air yang cukup membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengeluarkan racun, dan menjaga fungsi organ tubuh.
Usahakan banyak minum setidaknya 8 gelas air per hari.
BACA JUGA:Bagaimana Mencegah Puding Berair? Simak 5 Tips Berikut Ini!