Untuk menjaga enamel tetap sehat, hindari mengonsumsi terlalu banyak camilan, seperti keripik, permen, dan makanan berbahan dasar tepung atau gula.
Hal ini dikarenakan makanan-makanan tersebut mudah menempel disela-sela gigi.
Sehingga rentan untuk mengundang bakteri dan akhirnnya mengikis lapisan enamel.
BACA JUGA:Tips Kesehatan Pencernaan, Menjaga Sistem Pencernaan dengan Makanan Sehat dan Gaya Hidup Aktif!
3. Membersihkan gigi dengan produk yang mengandung fluoride
Flouride bisa Kamu dapatkan dari pasta gigi ataupun dari obat kumur.
Zat ini dapat membantu memperkuat enamel jika digunakan sebagai bagian dari perawatan gigi sehari-hari.
Selain itu, fluoride juga bisa memperbaiki kerusakan gigi di tahap awal.
BACA JUGA:Panduan Sehat, Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan dengan Langkah-langkah Sederhana!
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet juga bisa menjadi cara lain untuk mencegah gigi keropos.
Hal ini karena permen karet dapat membantu menjaga produksi air liur di dalam mulut Anda.
Pastikan Kamu memilih permen karet tanpa gula agar tidak memicu hadirnya bakteri di dalam mulut.
BACA JUGA:Jalin Kerjasama, Tingkatkan SDM Bidang Kesehatan
5. Mengurangi asupan kafein dan alkohol
Mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein berlebihan dapat membuat mulut menjadi kering.