Ditambah lagi, sayuran ini juga dilengkapi dengan nutrisi lain yang punya efek antioksidan.
Di dalam tubuh, vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem imunitas tubuh.
Dengan imun yang kuat, tubuh pun bisa tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.
Selain itu, antioksidan bermanfaat untuk menangkap efek paparan radikal bebas penyebab beragam penyakit.
BACA JUGA:Kembangkan Usaha, Tingkatkan Produktivitas Pelaku UMKM
2. Melancarkan pencernaan
Selain vitamin C, daun pakis juga merupakan salah satu makanan yang mengandung serat.
Di dalam 100 gram pakis, terdapat 2 gram serat.
Angka ini lumayan bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian.
BACA JUGA:Komitmen Kuat Ciptakan Lingkungan Sehat – Sanitasi yang Baik
Mencukupi asupan serat harian bermanfaat untuk mencegah sembelit atau susah BAB.
Selain daun pakis, untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, lengkapi juga menu makanan harianmu dengan
berbagai makanan tinggi serat lain, seperti buah pir, apel, pisang, kacang hijau, brokoli, atau kentang.
3. Mengontrol berat badan yang sehat
BACA JUGA:5 Manfaat Bayam Tinggi Vitamin K Untuk Kesehatan Tulang Yang Optimal
Bagi kamu yang sedang menjalani diet penurunan berat badan atau ingin menjaga agar berat badan tetap ideal, daun pakis cocok dimasukkan dalam menu makanan harian.