Di samping itu, diare akut dapat dipicu oleh keracunan makanan saat terpapar bakteri atau parasit, terutama saat berpergian ke negara-negara berkembang.
Diare kronis mengacu pada kondisi diare yang berlangsung lebih lama, minimal selama hampir satu bulan, dan bisa disebabkan oleh gangguan kronis pada usus seperti penyakit celiac atau penyakit Crohn.
Berikut inilah 7 cara mengatasi diare dirumah yang wajib anda cobain:
1. Menjaga Kehidratan dengan Baik
Penting untuk mengatasi dehidrasi saat mengalami diare dengan meminum banyak cairan.
BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Ini Dia 7 Tips Ampuh Menguatkan Kandungan yang Lemah
Air putih adalah pilihan terbaik, namun minuman olahraga atau larutan oralit dari apotek juga berguna karena mengandung elektrolit dan mineral yang membantu pemulihan tubuh.
2. Konsumsi Makanan Rendah Serat dan Tinggi Probiotik
Makan makanan rendah serat dapat membantu mengurangi gejala diare.
Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi probiotik seperti yogurt atau tempe membantu memperbaiki keseimbangan bakteri usus Anda, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi penyebab diare.
BACA JUGA:Mom Jangan Khawatir, Berikut Ini Dia 5 Tips Mengatasi Kandungan Lemah di Trimester Kedua Kehamilan!
3. Hindari Makanan yang Memperparah Gejala
Menghindari makanan pedas, berminyak, serta yang mengandung pemanis buatan seperti permen atau minuman kemasan adalah langkah efektif untuk mengurangi gejala diare.
Makanan-makanan ini sulit dicerna dan dapat memperparah kondisi Anda. Sementara itu, kopi, minuman bersoda, serta susu dan produk olahannya perlu dihindari sampai gejala diare benar-benar sembuh.
4. Manfaatkan Teh Chamomile
Teh chamomile merupakan pilihan alami yang terbukti mengurangi gejala diare ringan. Studi menunjukkan bahwa chamomile dapat meredakan kembung, sakit perut, dan mual yang sering terkait dengan diare.