Selain itu, beberapa obat-obatan juga dapat menyebabkan menggigil sebagai efek sampingnya. Berikut inilah 5 cara mengatasi badan mengigil dirumah yang wajib anda simak guys:
BACA JUGA:Jangan Takut, Cobain 7 Tips Langkah Cepat Mengatasi Jerawat Batu, Cek Artikel Ini!
BACA JUGA:Kulit Anda Belang? Lakukan 5 Tips Terbaik Untuk Mengembalikan Kelembutan Kulit yang Belang
1. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat
Jika tubuh menggigil karena melewatkan waktu makan atau perut kosong untuk waktu yang lama, cobalah konsumsi camilan tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, atau pisang untuk menaikkan gula darah dan meredakan gejala menggigil.
Jika menggigil disebabkan oleh suhu dingin, keluhan ini umumnya akan mereda setelah Anda menghangatkan tubuh. Jika gejala tidak kunjung membaik, periksakan diri ke dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
2. Konsumsi makanan pedas dan berlemak
Pilih makanan yang dapat menghangatkan tubuh, seperti makanan pedas dan berlemak. Contohkan cabai merah atau lada hitam yang mengandung capsaicin, merangsang peredaran darah dan membuat tubuh terasa hangat.
BACA JUGA:Apa Itu Anemia? Ini Dia 5 Tips Penting Mengelola Anemia Untuk Kesehatan Optimal
Makanan berlemak seperti alpukat, daging, atau telur juga membantu tubuh merasa hangat lebih lama.
3. Penuhi kebutuhan zat besi
Zat besi diperlukan tubuh untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengalirkan oksigen. Kekurangan zat besi dapat membatasi aliran oksigen dan membuat tubuh mudah menggigil.
Konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging, hati sapi, seafood, dan sayuran hijau dapat membantu mengatasi menggigil karena cuaca dingin.
BACA JUGA:Kamu Lagi Sakit Gigi? Ini Dia 5 Tips Langkah-Langkah Mudah Mengatasi Sakit Gigi di Rumah
BACA JUGA:Jangan Panik Guys! Inilah 5 Tips Terbaik Untuk Mencegah dan Meredakan Gejala Asam Lambung