Ngegym. Manfaat Olahraga Angkat Beban Untuk Pembentukkan Tubuh dan Masa Otot. Ini Manfaatnya!

Untuk menjaga kesehatan tulang dan otot dilakukan berbagai macam latihan gym seperti angkat beban dan latihan kekuatan.

Menahan beban peralatan atau berat badan sendiri secara otomatis memberikan tekanan pada banyak otot dan tulang.

4. Mencapai berat badan ideal

Salah satu manfaat pergi ke gym adalah meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.

5. Meningkatkan energi tubuh

Banyak orang mengira pergi ke gym membuat tubuh lelah, padahal sebenarnya pergi ke gym menambah dan meningkatkan energi tubuh. *

Tags : #pembentukan masa otot #olahraga #ngegym #masa otot #binaraga #angkat beban

Kategori :

Terkait