KORANPAGARALAMPOS- Bau kaki seringkali menjadi masalah yang mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri bagi banyak orang.
Kaki memiliki kelenjar keringat terbanyak di tubuh, yang memproduksi keringat untuk mengatur suhu tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
Ketika keringat ini bertemu dengan bakteri di permukaan kulit kaki, mereka dapat menyebabkan bau yang tidak sedap.
Produksi keringat yang berlebihan memungkinkan bakteri berkembang biak lebih cepat, yang pada gilirannya meningkatkan intensitas bau kaki.
BACA JUGA:Lebih Sehat daripada Susu Sapi. Ini Segudang Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan
Selain faktor kelenjar keringat yang banyak, beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan bau kaki antara lain pola hidup dan kebersihan kaki yang kurang optimal.
Mengenali penyebabnya adalah langkah awal untuk mengatasi masalah ini dengan efektif.
Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Kaki
Bau kaki sering kali dialami oleh orang yang menggunakan sepatu tertutup dan kaos kaki sepanjang hari, karena kondisi ini membuat kaki menjadi lembap.
BACA JUGA:Leunca, Kandungan Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, kebiasaan jarang mengganti sepatu atau kaos kaki, serta kurangnya perhatian terhadap kebersihan kaki juga dapat meningkatkan risiko bau kaki.
Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang lebih rentan terhadap bau kaki meliputi stres berlebihan,
sering berkeringat karena olahraga atau kondisi hiperhidrosis,
perubahan hormon seperti pada remaja atau ibu hamil, efek samping obat-obatan tertentu, dan infeksi jamur seperti kurap di kaki.
BACA JUGA:Dampak Jarang Melakukan Olahraga, Mengapa Kesehatan Harus Diprioritaskan!
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengatasi bau kaki:
1. Gunakan sepatu yang berbeda:
Gunakan sepatu yang tidak menutup seluruh permukaan kaki, seperti sandal atau sepatu yang lebih terbuka, untuk memberi sirkulasi udara yang lebih baik.
Pastikan sepatu Anda terbuat dari bahan yang bisa 'bernafas' seperti kulit atau kanvas.
BACA JUGA:5 Risiko Kesehatan Serius Bagi Wanita Perokok
2. Pilih kaos kaki yang menyerap keringat: