Mudah Didapat Setara Salmon. 5 Ikan Lokal Ini Baik Untuk Tumbuh Kembang dan Nutrisi Otak Anak

Nilai tersebut jauh lebih tinggi dibandingkan ikan salmon yang rata-rata hanya mengandung 1,6 gram omega-3 per 100 gramnya.

Selain itu, ikan tenggiri kaya akan protein, kalsium, zat besi, fosfor, serta vitamin A, B1, D, E, dan C.

Nutrisi yang kaya ini membantu mengoptimalkan pertumbuhan otak, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, serta mengurangi stres. *