BACA JUGA:Sudah Coba? Berikut 5 Cara Cepat Meredakan Mata Panda Dengan Bahan Alami
Mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari juga mencegah tenggorokan kering dan iritasi, yang membantu mengurangi batuk.
2. Mengonsumsi Obat Batuk Alami
Bahan-bahan alami seperti jahe, peppermint, dan chamomile bisa digunakan sebagai obat batuk alami karena efektif meredakan peradangan di tenggorokan. Selain itu, madu juga dapat membantu meredakan batuk jika dikonsumsi sebelum tidur.
Madu bisa diminum langsung atau dicampur dalam teh hangat atau air hangat.
BACA JUGA:Kamu Binggung? Ini Dia 7 Strategi Terbaik Menghilangkan Bau Mulut yang Membuat Percaya Diri!
3. Menjaga Kelembapan dan Kebersihan Udara
Menjaga udara tetap lembap dan bersih dapat membantu meredakan batuk. Udara yang kering dan kotor bisa memicu alergi yang menyebabkan batuk.
Pastikan untuk menjaga kebersihan udara di rumah dengan mengganti sprei, membersihkan lantai, dan jendela secara rutin. Menggunakan humidifier juga bisa membantu menjaga kelembapan udara, sehingga lendir lebih encer dan batuk mereda.
4. Berendam dalam Air Hangat
Mandi atau berendam dengan air hangat dapat meredakan batuk. Uap dari air hangat membantu melembapkan saluran pernapasan bagian atas dan mengencerkan lendir. Berendamlah selama sekitar 5 menit untuk hasil yang maksimal.
BACA JUGA:Kamu Bau Mulut? Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Bau Mulut di Rumah Yuk Cobain!
5. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam bisa meredakan iritasi tenggorokan dan mengencerkan lendir penyebab batuk. Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah dengan larutan tersebut untuk membantu mengurangi batuk.