2. Minum Minuman Hangat
Selain air putih, minuman hangat juga dapat membantu mengembalikan suara yang hilang. Anda dapat memilih untuk menikmati segelas air putih hangat, teh herbal, atau susu hangat.
Makanan berkuah hangat seperti sup kaldu juga dapat membantu mengatasi radang pada pita suara dan mempercepat proses penyembuhan. Minuman hangat diyakini dapat melegakan tenggorokan yang gatal karena iritasi.
Pastikan untuk menghindari minuman berkafein seperti kopi, teh hitam, dan soda, karena dapat menyebabkan dehidrasi yang memperburuk kondisi tenggorokan Anda.
BACA JUGA:Pecinta Kucing Wajib Tahu! Berikut Inilah 7 Tips Cepat Menangani Keracunan Pada Kucing
3. Jaga lingkungan tetap lembap
Untuk mempercepat proses penyembuhan suara yang hilang, penting untuk menjaga lingkungan tetap lembap. Udara yang kotor dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering, yang pada akhirnya memperparah iritasi dan radang pada pita suara.
Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga kelembapan udara di sekitar Anda selama masa pemulihan.
Lingkungan yang lembap dapat membantu mempercepat proses penyembuhan suara yang hilang karena udara yang Anda hirup juga akan masuk ke dalam tenggorokan, memengaruhi kondisi laring.
BACA JUGA:Jangan Panik! Berikut 6 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Jantung Bengkak Secara Efektif
Anda dapat menggunakan humidifier di beberapa area rumah untuk menjaga kelembapan udara atau mandi dengan air panas untuk menghasilkan uap panas yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan.
4. Penting Untuk Menghindari Konsumsi Rokok dan Alkohol
Untuk mempercepat proses penyembuhan suara yang hilang, sangat penting untuk menghindari rokok dan alkohol. Kedua zat tersebut dapat memperparah iritasi tenggorokan dan menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya memperlambat proses penyembuhan.
Oleh karena itu, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu memulihkan suara Anda lebih cepat. Selain itu, hindarilah berada di lingkungan perokok aktif selama masa pemulihan.
BACA JUGA:Manfaat Fenugreek Dalam Mengontrol Diabetes, Penjelasan Dan Tips Penggunaan
5. Untuk membantu pemulihan suara yang hilang