Interaksi yang positif dengan orang terdekat dapat menciptakan dukungan emosional yang kuat, membantu Anda melewati berbagai masalah dan menurunkan risiko gangguan psikologis.
4. Meningkatkan kesehatan fisik:
Quality time dengan aktivitas fisik dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara tidak langsung, sambil memperkuat hubungan keluarga.
5. Memperpanjang usia harapan hidup:
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh
Memelihara hubungan yang sehat dengan quality time dapat dikaitkan dengan usia harapan hidup yang lebih panjang karena membawa kebahagiaan dan kesehatan.
Untuk memaksimalkan quality time bersama orang terdekat, Anda bisa:
- Menetapkan jadwal rutin
- Merencanakan aktivitas bersama
BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan Durian Yang Tidak Boleh Dilewatkan
- Fokus sepenuhnya pada momen tersebut dengan menghindari gangguan dari gadget atau media sosial
Quality time tidak hanya memberikan istirahat sejenak, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan Anda serta keluarga.
Jika mengalami kesulitan dalam mengelola hubungan yang sehat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog.