5. Konsumsi Antasida
Jika gejala gangguan pencernaan seperti mual, heartburn, atau perut kembung tak kunjung mereda, Anda bisa menggunakan antasida. Antasida bekerja dengan menetralkan asam lambung dan tersedia dalam bentuk cair atau tablet kunyah.
Pastikan untuk mengikuti dosis yang disarankan dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
6. Konsumsi Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt atau makanan sumber probiotik lainnya bisa menjadi cara mengatasi kekenyangan. Yoghurt memiliki manfaat bagi pencernaan, meredakan mulas setelah makan berlebihan, dan mengurangi gas dalam perut.
BACA JUGA:Manfaat Body Scrub, Tips Dan Resep Membuatnya Sendiri Di Rumah
7. Minum Air Putih
Minum air putih bisa membantu meredakan kekenyangan. Minumlah perlahan agar tubuh bisa membuang kelebihan garam setelah makan berlebihan. Selain itu, air putih juga penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah sembelit.