Oleh karena itu, perlu penanganan yang tepat agar tidak berkembang menjadi masalah serius. Hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah 90/60 mmHg.
Kondisi ini bisa akut atau kronis, dan dapat dipengaruhi oleh perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik.
Berikut inilah 5 cara mengatasi darah rendah dirumah yang wajib anda simak nihh:
1. Perhatikan Posisi Tubuh
Mengubah posisi tubuh secara perlahan dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Misalnya, saat bangun tidur, beranjaklah dari tempat tidur secara perlahan.
BACA JUGA:Bunda Jangan Panik! Berikut 7 Tips Sederhana Untuk Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi Anda
Sebelum berdiri, duduklah terlebih dahulu selama beberapa menit untuk menghindari pusing atau pandangan kabur. Kamu juga bisa mencoba menyilangkan paha atau mengangkat kaki secara perlahan untuk meningkatkan aliran darah ke jantung.
2. Gunakan Stoking Kompresi
Stoking kompresi dapat membantu mengurangi risiko keluhan akibat tekanan darah rendah saat perubahan posisi tubuh. Stoking ini biasanya digunakan untuk mencegah penumpukan darah di pembuluh darah vena di kaki.
3. Konsumsi Makanan atau Minuman yang Mengandung Gula
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah. Pilihlah makanan atau minuman dengan gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.
BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Tips Cara Ampuh Mengatasi Bruntusan di Rumah, Simak Artikel Ini!
4. Konsumsi Suplemen Herbal
Beberapa suplemen herbal seperti jahe, kayu manis, dan lada dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Namun, sebelum mengonsumsinya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
5. Minum Obat untuk Menaikkan Tekanan Darah
Jika gejala tidak mereda, konsultasikan kondisi Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter mungkin akan meresepkan obat seperti fludrocortisone dan midodrine untuk menaikkan tekanan darah.