Makanan hangat seperti sup ayam dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
Sup ayam juga menyediakan nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat pemulihan, dan menenangkan tenggorokan yang sakit.
4. Konsumsi Teh Jahe
Teh jahe efektif untuk mengobati pilek. Jahe memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang bisa meredakan sakit tenggorokan dan nyeri tubuh.
BACA JUGA:Jangan Binggung, Inilah 7 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Diare Dengan Cepat
Cara membuatnya adalah dengan mengiris tipis jahe mentah, lalu menyeduhnya dalam air hangat dan meminumnya setelah cukup hangat.
5. Konsumsi Madu
Madu adalah bahan alami yang dapat meredakan pilek yang disertai batuk dan sakit tenggorokan. Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang berfungsi mirip antibiotik.
Untuk mendapatkan manfaatnya, campurkan satu sendok makan madu ke dalam secangkir air hangat.
BACA JUGA:Tak Perlu Ganti Kartu! Berikut Inilah 7 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Masalah Koneksi Internet Lambat
Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis untuk meningkatkan rasa dan menambah asupan vitamin C, yang membantu mempercepat penyembuhan pilek.
6. Gunakan Humidifier
Humidifier adalah alat yang mengubah air menjadi uap untuk meningkatkan kelembapan ruangan. Alat ini dapat digunakan di rumah atau di kantor untuk mengatasi hidung tersumbat.
Udara yang lembap dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung dan sinus, serta mengencerkan lendir di sinus.
BACA JUGA:Ingin Internet yang Lebih Cepat? Coba Lakukan 5 Tips Ini Guys!
7. Cuci Hidung