Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pilek, sinus, dan alergi. Hidung tersumbat adalah kondisi yang mengganggu sehingga penting untuk mengetahui cara mengatasinya dengan cepat dan efektif.
Beragam cara praktis dan aman bisa dilakukan di rumah, seperti menggunakan obat semprot hidung atau nasal spray.
Saat terkena alergi atau menghirup udara kotor, selaput yang melapisi saluran hidung akan meradang dan memproduksi lendir untuk mengusir kotoran atau benda asing, menyebabkan hidung tersumbat.
Flu, meskipun tidak membahayakan, bisa menyebabkan ketidaknyamanan dengan gejala awal seperti keluarnya lendir.
BACA JUGA:Bunda Jangan Panik! Berikut 7 Tips Sederhana Untuk Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi Anda
Penting untuk segera melakukan pengobatan dalam waktu 48 jam setelah munculnya gejala flu untuk mencegah kondisi semakin parah. Gejala flu lainnya meliputi rasa gatal dan sakit pada tenggorokan, kepala berat dan sakit, serta pegal-pegal.
Berikut inilah 7 cara mengatasi flu dirumah yang wajib anda simak nih:
1. Istirahat yang Cukup
Meskipun pilek bukan penyakit serius, penting untuk memberikan tubuh istirahat yang cukup agar proses penyembuhan lebih cepat. Istirahat yang cukup memungkinkan tubuh mengalokasikan energi untuk melawan infeksi virus.
BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Tips Cara Ampuh Mengatasi Bruntusan di Rumah, Simak Artikel Ini!
Kekurangan istirahat dapat membuat tubuh kelelahan, memperparah pilek, dan memperlambat pemulihan.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih adalah cara sederhana untuk meredakan pilek, karena membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air putih membantu mengencerkan lendir, sehingga gejala hidung tersumbat dapat berkurang.
Hindari minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi seperti kopi, soda, atau alkohol.
BACA JUGA:Manfaat Body Scrub, Tips Dan Resep Membuatnya Sendiri Di Rumah
3. Konsumsi Sup Ayam