BACA JUGA:Terapi Gatal Pada Luka, Ini Dia 5 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Ketidaknyamanan
2. Gunakan Larutan Oralit
Larutan oralit dapat membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tinggi serat untuk membantu mengentalkan tinja.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Buah-buahan seperti pisang dan apel, serta sayuran seperti kentang rebus dan wortel, dapat membantu mengentalkan tinja dan mengurangi lendir yang keluar bersama tinja. Jangan lupa untuk minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Yuk Cobain, Lakukan 7 Tips Langkah-langkah Praktis Untuk Menyembuhkan Luka Bernanah
4. Gunakan Obat-obatan dengan Bijak
Obat penghenti diare seperti loperamide atau bismuth subsalicylate bisa membantu mengatasi diare, tetapi gunakan dengan hati-hati dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
5. Pilih Makanan yang Mudah Dicerna
Saat mengalami diare, pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, roti tawar, oatmeal, atau sup bening. Hindari makanan berlemak, pedas, dan susu serta produk turunannya.
BACA JUGA:Wajib Simak! Inilah 5 Tips Ampuh Meredakan dan Menyembuhkan Luka yang Bernanah
6. Makan dalam Porsi Kecil
Bagilah porsi makan harian menjadi lebih kecil agar usus lebih mudah mencerna makanan. Hindari makanan tertentu dan pilihlah makanan yang sesuai untuk menghindari memperburuk gejala diare.
7. Makan saat Lapar
Konsumsi makanan saat tubuh mengeluarkan sinyal lapar dan berhenti makan saat merasa kenyang. Pastikan juga untuk mencuci tangan secara teratur dan istirahat yang cukup untuk mempercepat pemulihan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan menjaga kebersihan, Anda dapat mengatasi diare dengan lebih efektif dan mempercepat proses pemulihan.