Mengontrol kadar gula darah dapat membantu mencegah kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan di telapak tangan.
4. Hindari Minuman Beralkohol dan Rokok
Minuman beralkohol dan merokok dapat memengaruhi sirkulasi darah dan meningkatkan risiko kesemutan, mati rasa, dan nyeri akibat neuropati perifer, termasuk di telapak tangan.
Menghindari minuman beralkohol dan rokok dapat membantu mengurangi gejala neuropati perifer.
BACA JUGA:Suara Serak Tiba-tiba? Lakukan 5 Tips Mengurangi Frekuensi Bicara Untuk Mengatasi Suara Serak
5. Terapi Fisik
Jika kesemutan di telapak tangan disebabkan oleh cedera fisik, seperti jatuh atau terkena benda berat, terapi fisik atau fisioterapi dapat membantu meredakan gejala.
Terapi ini biasanya meliputi pijat, peregangan, atau terapi dengan menggunakan alat yang menghasilkan panas. Terapi fisik dapat membantu mengembalikan kenyamanan dalam gerakan tubuh.
Jika kesemutan di telapak tangan berlanjut secara terus-menerus, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, termasuk penggunaan obat-obatan medis seperti obat pereda nyeri, antikejang, atau antidepresan.
BACA JUGA:Yuk Menuju Suasana Hati yang Lebih Baik, Begini 7 Tips Langkah Mengatasi Bad Mood Anda!
6. Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tangan yang mengalami kesemutan. Letakkan kain handuk yang direndam dengan air hangat selama lima hingga tujuh menit pada area yang terkena kesemutan, ulangi beberapa kali sehari.
7. Garam Epsom
Garam epsom mengandung magnesium yang membantu menurunkan peradangan dalam tubuh dan memulihkan saraf yang terkena.
Tambahkan secangkir garam epsom ke dalam air hangat, lalu rendam tangan Anda selama 15 hingga 20 menit. Lakukan ini sekali sehari untuk membantu mengurangi kesemutan.