Pastikan produk santan yang Anda pilih benar-benar berlabel santan siap minum dan bukan santan masak.
4. Susu Kambing
Susu terbaik yang keempat untuk program diet Anda adalah susu kambing.
Susu kambing memiliki profil nutrisi yang mirip dengan susu sapi, yaitu mengandung jumlah kalsium yang sama dan lebih banyak protein.
Namun, susu kambing kekurangan vitamin B12, B6, dan asam folat dibandingkan susu sapi. *
Kategori :