KORANPAGARALAM.POS- Berikut berbagai tips awet muda yang bisa dilakukan pria sendiri di rumah dengan mudah.
Menjaga tubuh agar tetap awet muda memiliki banyak manfaat, dari meningkatkan kepercayaan diri hingga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Banyak pria sering mengabaikan perawatan tubuh, padahal, menjaga diri dengan baik dapat membantu mereka tetap terlihat muda dan sehat.
Perawatan tubuh ini sebenarnya sederhana dan dapat dilakukan sendiri di rumah.
BACA JUGA:Cegah Stunting, Gencar PTM dan Penyuluhan Kesehatan
Tips Awet Muda untuk Pria
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu pria menjaga penampilan agar tetap awet muda:
1. Merawat Wajah
Kulit wajah adalah bagian pertama yang mencerminkan usia seseorang.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, dari Salak Bali
Gunakan produk perawatan kulit yang tepat, seperti pembersih dan pelembap, setiap hari.
Selain itu, batasi paparan sinar matahari langsung dan gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
2. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, termasuk buah, sayuran, daging, telur, dan ikan, serta karbohidrat seperti nasi atau kentang.
BACA JUGA:7 Khasiat Bawang Bombai untuk Kesehatan Tubuh Anda
Makanan kaya antioksidan, seperti teh hijau, cokelat, brokoli, buah delima, alpukat, dan tomat,
dapat membantu memperlambat penuaan. Pastikan juga untuk minum air 6–8 gelas per hari untuk menjaga kelembapan kulit.
3. Menghentikan Kebiasaan Merokok dan Alkohol
Merokok dan alkohol dapat mempercepat penuaan kulit.