Gejala ini bisa diatasi dengan perawatan mandiri di rumah.
Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung membengkak akibat infeksi atau peradangan, yang dapat mengganggu pernapasan dan menyebabkan cairan berlebih, lendir kuning, batuk, dan sakit tenggorokan.
Penyebab hidung tersumbat beragam, termasuk infeksi virus, paparan alergen, hingga benda asing yang masuk ke hidung.
Selain itu, hidung tersumbat juga bisa terjadi selama kehamilan, sebagai efek samping obat tertentu, atau gejala penyakit seperti sinusitis, polip hidung, dan deviasi septum.
BACA JUGA:Jangan Cemas, Inilah 4 Tips Mengatasi Keseleo yang Mudah Dilakukan di Rumah!
Berikut inilah 7 cara mengatasi hidung mampet di rumah yuk simak guys:
1. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat
Lendir di rongga hidung bisa menebal jika tubuh kedinginan atau suhu tubuh menurun. Jika sudah merasakan hidung mampet, cobalah untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Matikan AC atau kipas angin, dan gunakan pakaian hangat serta selimut saat tidur. Minuman hangat seperti jahe, teh, atau air putih juga bisa membantu menghangatkan tubuh dan mengurangi gejala hidung mampet.
BACA JUGA:Simak Ini Dia 3 Tips Mengobati Cacingan Dari Obat Tradisional Hingga Farmasi
2. Menghirup Uap Hangat
Untuk mengatasi hidung tersumbat, hirup uap dari segelas air panas. Didihkan air dan taruh dalam wadah yang aman. Hadapkan wajah ke wadah tersebut dan hiruplah uapnya perlahan.
Uap ini membantu mencairkan lendir di rongga hidung.
Untuk hasil yang lebih efektif, tambahkan bawang putih yang sudah dimemarkan ke dalam air panas. Uap hangat yang bercampur zat bawang putih efektif membunuh bakteri dan jamur yang bisa memperparah hidung tersumbat.
BACA JUGA:Panduan Lengkap, Berikut Inilah 5 Tips Menghilangkan Cacingan Pada Orang Dewasa dan Anak-Anak
3. Minum Air Putih Lebih Banyak