BACA JUGA:Simak! Inilah 7 Tips Langkah Mudah Untuk Membasmi Jamur Kuku dan Memperoleh Kuku Cantik Kembali
6. Balut Pergelangan Kaki yang Terkilir
Balutlah pergelangan kaki yang terkilir dengan perban elastis selama 48-72 jam untuk meredakan pembengkakan dan memberikan dukungan tambahan.
Pastikan perban tidak terlalu ketat agar tidak mengganggu aliran darah. Jika Anda mengalami gejala seperti perubahan warna kulit, kesemutan, atau mati rasa, segera lepaskan perban.
Kategori :