3. Tidur Cukup untuk Kulit Sehat
Tidur yang cukup memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki kolagen dan meningkatkan aliran darah ke kulit. Pastikan Anda tidur setidaknya 7 jam setiap hari untuk memberi nutrisi pada kulit.
4. Manfaat Olahraga untuk Kulit Sehat dan Cerah
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan asupan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Dengan olahraga ringan seperti jogging, berjalan, berenang, atau bersepeda setidaknya tiga hari dalam seminggu, kulit akan terlihat lebih sehat, lembap, dan bercahaya.
BACA JUGA:Wajib Coba! Berikut Inilah 8 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Rasa Pahit di Lidah Saat Demam
5. Jaga Kehidupan Cairan Tubuh untuk Kulit yang Terhidrasi
Kulit yang terhidrasi dengan baik menjaga kelembapan dan kesehatan jaringan kolagen.
Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air, serta mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak air. Hindari konsumsi alkohol berlebihan karena dapat membuat kulit kering, kasar, dan kusam.