4. Mengonsumsi Minuman Cuka Apel Secukupnya
Mengonsumsi larutan cuka apel sebelum makan diketahui dapat membantu mengeluarkan gas berlebih dari dalam tubuh. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa melarutkan satu sendok makan sari cuka apel ke dalam segelas air.
5. Minum Air Hangat
Minum air hangat menjadi salah satu cara agar bisa kentut. Saat perut kembung, minum air hangat mampu merangsang usus untuk bergerak dan mengeluarkan gas berlebih di dalam perut.
BACA JUGA:Suara Anda Bindeng Tiba-tiba? Yuk Atasi 5 Tips Mengatasi Suara Bindeng Dengan Bahan-Bahan Alami
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi teh herbal hangat, seperti teh jahe, teh chamomile, dan teh peppermint, yang dapat mengatasi perut kembung dengan membuat otot usus menjadi lebih rileks.
6. Lakukan gerakan atau posisi tertentu
Melakukan gerakan tertentu juga bisa membantu pengeluaran gas dari dalam saluran pencernaan melalui kentut. Berikut ini adalah contoh gerakan atau posisi yang bisa mengeluarkan gas dari tubuh:
-Berbaring telentang dan rentangkan kaki lurus ke atas dengan kedua kaki menyatu.
BACA JUGA:Jangan Takut Guys, Berikut Ini Dia 8 Cara Mudah Mengatasi Ketindihan Tanpa Obat
-Tekuk lutut dan letakkan tangan di sekelilingnya
-Tarik lutut ke bawah dada dan pada saat yang bersamaan tarik kepala hingga ke lutut.
-Tahan posisi ini selama 20 detik atau lebih.
Selain gerakan di atas, Anda juga bisa berdiam diri selama beberapa detik dalam posisi bersujud. Posisi ini dapat memberikan tekanan ke perut dan membantu otot saluran pencernaan untuk mengeluarkan gas dari dalam tubuh.