Nah, istirahat atau tidur yang cukup sebanyak 7-9 jam sehari mampu menurunkan kadar stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Dengan melakukan cara meredakan pusing kepala ini, keluhan pusing pun bisa berkurang.
5. Memijat kepala
Bila Anda mengalami pusing yang disertai sakit kepala, Anda bisa mengatasinya dengan melakukan pijat sakit kepala. Jenis pijat ini dilakukan dengan cara menekan titik-titik tertentu di bagian tubuh menggunakan teknik akupresur.
Pijat sakit kepala bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, termasuk aliran darah di area kepala. Dengan begitu, otot di sekitar kepala menjadi rileks dan keluhan pusing pun mereda.
BACA JUGA:Yuk Cobain, Ini Dia 7 Tips Ampuh Untuk Mencegah dan Mengatasi Rambut Bercabang
6. Menggunakan minyak esensial
Anda juga dapat menggunakan minyak esensial dari jahe, peppermint, dan lavender sebagai cara meredakan pusing kepala. Ketiga minyak esensial tersebut mampu bertindak sebagai aromaterapi yang dapat meredakan keluhan pusing kepala.
Untuk menggunakannya, Anda bisa mengoleskan minyak esensial secara langsung ke dahi atau menghirup minyak esensial yang sudah diteteskan ke dalam diffuser.