Berikut 5 manfaat toge yang sehat untuk tubuh yuk simak:
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dan air pada toge dikenal baik untuk melancarkan pencernaan, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
Selain itu, toge juga memiliki kandungan prebiotik.
BACA JUGA:Drama Korea Love in Contract: Park Min Young Jadi Istri Bayaran!
Ini artinya, toge bisa dikonsumsi untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di usus.
Dengan begitu, kesehatan usus pun tetap terjaga.
2. Mengontrol kadar gula darah
Konsumsi toge juga baik untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa toge mengandung antioksidan dan nutrisi yang baik untuk mencegah peningkatan kadar gula darah dan mengatur aktivitas enzim amilase,
BACA JUGA:Drama Korea Big Mouth: Pengacara Bawel yang Disangka Penipu Genius
yaitu enzim yang digunakan tubuh untuk memecah dan mencerna gula.
Selain itu, toge juga mengandung sedikit kalori dan karbohidrat serta memiliki nilai indeks glikemik rendah,
sehingga tidak menyebabkan gula darah cepat meningkat di dalam tubuh.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
BACA JUGA:Drama Korea The Hymn of Death: Kisah Cinta Terlarang dari Kisah Nyata