Meskipun sederhana, faktanya latihan stretching atau peregangan dapat berdampak besar pada tinggi badan anak.
BACA JUGA:Tahan Seharian? Ini Merk Lipstik Waterproof Terbaik
Jika dibiasakan sedari dini, latihan stretching akan memudahkan proses pertumbuhan tinggi badan anak dengan membantu memanjangkan tulang belakang serta memperbaiki postur mereka setiap saat.
Pertama-tama, arahkan anak untuk berdiri dengan punggung menempel ke di dinding.
Kemudian, minta anak untuk meregangkan otot-otot di kakinya sembari tangannya meraih ke atas secara bersamaan.
Atau, ajarkan anak untuk duduk di lantai dengan kaki terbuka lebar dan lengan menjangkau jari-jari di kedua kaki mereka.
3. Ajarkan anak untuk olahraga skipping
Skipping merupakan salah satu latihan fisik yang tidak hanya bagus untuk jantung, tetapi juga bermanfaat untuk membantu anak tumbuh lebih tinggi.
Ketika anak melompat, tubuh mereka akan membentang sepenuhnya dan mendorong pertumbuhan vertikal.
Termasuk latihan kardio yang luar biasa, skipping juga akan membuat tubuh anak tetap bugar dan aktif.
BACA JUGA:Ini 4 Aplikasi Penghasil Saldo OVO, Berikut Ini Penjelasanya Gaes
4. Latih anak untuk berenang
Renang adalah latihan seluruh tubuh yang mampu melatih semua otot di tubuh dengan efek yang luar biasa.
Berenang untuk waktu yang lama dapat membantu anak menghilangkan kelebihan lemak sekaligus membuatnya lebih sehat secara keseluruhan.
Melibatkan banyak peregangan ke depan, latihan renang akan memperkuat tulang belakang dan meletakkan dasar untuk tubuh yang tinggi serta sehatBACA JUGA:Lembah Indah Malang, Destinasi Liburan Keluarga dan Pasangan dengan Keindahan Alam dan Glamping!