Berkumur dengan air garam ini telah terbukti meredakan sakit tenggorokan atau gatal sementara.
4. Pelembap udara
Jika kamu memiliki humidifier atau alat pelembap udara, kamu bisa menggunakannya untuk menambah kelembapan di udara ruangan kamu.
Udara lembap dapat membantu melonggarkan hidung yang tersumbat. Jangan lupa untuk mengganti air setiap hari dan membersihkan unit sesuai dengan instruksi pabrik.
BACA JUGA:Apa Itu Vertigo? Inilah 4 Tips Langkah-langkah Praktis Untuk Mengurangi Gejala dan Mencegah Serangan
Selain menggunakan humidifier, kamu juga bisa menggunakan uap hangat dari rebusan air untuk melonggarkan hidung. Sebagai alternatif lain, kamu bisa mandi dengan air hangat untuk melegakan hidung dan tenggorokan.
5. Konsumsi sup ayam
Sama seperti minum air putih, mengonsumsi makanan yang hangat dapat membantu mengencerkan lendir sehingga mengatasi masalah hidung tersumbat akibat pilek.
Anda bisa mencoba mengonsumsi sup ayam sebagai cara meredakan pilek dengan makanan hangat. Meskipun belum diketahui secara pasti bagaimana mekanisme sup ayam dapat meredakan pilek, kaldu dari sup ayam mampu menambah nutrisi bagi tubuh.
BACA JUGA:Panduan Lengkap, Inilah 5 Tips Mengatasi Vertigo Dengan Metode Rumahan yang Efektif
Dengan terpenuhinya kebutuhan tubuh akan nutrisi, sistem kekebalan tubuh pun meningkat sehingga mempercepat pemulihan. Selain itu, makanan yang hangat seperti sup ayam juga dapat melegakan tenggorokan dan membuatnya terasa lebih nyaman.