Mungkin tips dalam cara mencegah vertigo ini berlaku untuk mencegah segala macam gejala penyakit dan kondisi kesehatan. Namun pada kenyataannya, masih banyak orang yang kesulitan untuk melakukan gaya hidup sehat.
Untuk mencegah vertigo kambuh, mulai gaya hidup dengan cara memenuhi kebutuhan cairan harian, mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta istirahat atau tidur yang cukup dan hindari stres.
Vertigo masih merupakan bagian dari pusing, tapi dengan tingkatan yang cukup berbeda. Banyak hal yang dapat memicu vertigo kambuh sehingga cara utama untuk mencegah vertigo adalah dengan melakukan tindakan pencegahan sesuai dengan penyebabnya.
BACA JUGA:Apa Itu Demam Berdarah? Begini 7 Tips Langkah Perawatan yang Harus Anda Ketahui
5. Mengelola stres dengan bijaksana
Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan mental, mengelola stres dengan baik juga dapat menjadi cara mengatasi vertigo tanpa obat. Stres merupakan faktor pemicu terjadinya vertigo.
Melakukan meditasi dan teknik pernapasan, berolahraga, menulis jurnal, dan melakukan hobi adalah beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengelola stres dengan bijaksana.