7. Peningkatan risiko kanker
Orang yang sering tidur setelah subuh karena harus bekerja shift atau menjalani aktivitas tertentu di malam hari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker.
Hal ini didukung oleh beberapa studi yang menyebutkan bahwa sebagian pasien kanker memiliki kebiasaan sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam.
BACA JUGA:Tangguh dan Kuat! 3 Zodiak Ini Paling Bisa Diandalkan. Kamu Termasuk?
Agar bahaya tidur setelah subuh akibat kurang tidur tidak dialami, usahakan tidur di waktu yang sama setiap hari, batasi konsumsi kafein, rajin olahraga, serta matikan lampu kamar, gawai, dan barang elektronik lainnya saat sudah berbaring di tempat tidur.
Bila kurang tidur sampai mengganggu kegiatan sehari-hari Anda, sebaiknya periksakan kondisi tersebut ke dokter agar dapat diberikan pengobatan sebelum menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Dari penjelasan di atas baik dari segi keberkahan dan kesehatan dapat disimpulkan bahwa tidur setelah subuh tidak dianjurkan (tidak diperbolehkan).
Oleh karena itu sangat dianjurkan agar Kita tidak tidur setelah subuh untuk menghindari berbagai masalah yang telah disebutkan di atas.