Anda bisa melakukan manuver Valsava dengan cara mencubit hidung hingga tertutup, kemudian embuskan napas melalui kedua jalan napas yang tertutup itu. Lakukan teknik ini selama 10−15 detik.
Manuver Valsava dapat membantu memperlambat detak jantung dan meningkatkan tekanan di tenggorokan, sinus, telinga bagian dalam, dan rongga dada. Dengan begitu, cegukan dapat ditangani.
5. Menekan titik tertentu tubuh
Ada beberapa titik di tubuh yang bila ditekan dapat membantu mengendurkan diafragma dan saraf vagus, yaitu saraf penting dalam proses pernapasan yang menghubungkan otak dan usus.
BACA JUGA:Kamu Mimisan Tidak Perlu Panik! Ini 4 Tips Solusi Praktis yang Bisa Anda Coba
Titik tertentu yang dapat Anda tekan sebagai cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa terdapat di ujung lidah. Anda dapat menekan bagian ujung lidah kemudian menariknya secara perlahan ke depan sebanyak 1−2 kali.
Selain itu, memencet hidung maupun memijat arteri yang terletak di kedua sisi leher (atreri karotis), dengan gerakan melingkar selama 5−10 detik, juga dapat menghentikan cegukan.
6. Mengonsumsi makanan atau minuman tertentu
Rangsangan pada saraf yang berkaitan dengan diafragma juga dapat diberikan dengan mengonsumsi makanan maupun minuman tertentu, seperti minum air dingin, mengisap es batu, makan sedikit gula, mengisap lemon, dan menaruh setetes cuka di lidah.
BACA JUGA:Kamu Lagi Mimisan? Inilah 4 Tips Langkah Mudah Untuk Mengatasinya di Rumah
Mengonsumsi makanan atau minuman di atas dapat merangsang saraf frenikus yang menghubungkan leher ke diafragma dan saraf vagus. Dengan begitu, kejang yang terjadi pada diafragma terhenti dan cegukan pun teratasi.
Cegukan umumnya tidak berbahaya dan sebagian besar dapat berhenti tanpa pengobatan atau hanya dengan melakukan perawatan sederhana di rumah.
Namun, jika cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa di atas telah Anda lakukan tetapi cegukan tidak kunjung berhenti, bahkan telah berlangsung lebih dari 48 jam, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
7. Minum Air Hangat
Minum air hangat diketahui sebagai salah satu cara menghilangkan cegukan terus menerus. Sebab, air hangat dapat memperlancar peredaran darah dan oksigen. Sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen bisa terpenuhi.
BACA JUGA:Kecanduan Game Online? Inilah 5 Tips Panduan Terbaik Untuk Mengatasi Kecanduan Game Online