Sakit punggung dan leher dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah, penggunaan komputer dalam waktu lama, dan postur tubuh yang buruk.
Ada banyak cara berbeda untuk mengobati sakit punggung dan leher. Sakit leher adalah hal yang normal. Kabar baiknya adalah nyeri leher jarang merupakan tanda penyakit serius.
Kebanyakan nyeri leher ringan dapat diobati di rumah. Sakit leher sering kali menyebabkan sakit kepala di punggung sebelah kanan atau kiri.
Berikut inilah 4 tips mengatasi leher kaku yuk simak guys artikel ini:
BACA JUGA:Bunda Simak, Inilah 4 Tips Panduan Lengkap Menjaga Kesejukan dan Kenyamanan Bayi
1. Penggunaan obat-obatan pereda rasa sakit
Jika rasa kaku pada leher sudah tak tertahankan lagi, cobalah untuk mengonsumsi obat-obatan yang dapat membantu meredakan atau meringankan rasa sakit pada leher.
Obat pereda rasa sakit seperti paracetamol merupakan salah satu obat yang efektif mengatasi leher kaku.
Lalu, ada juga obat-obatan pereda nyeri otot atau non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), seperti ibuprofen dan naproxen juga bisa membantu mengurangi rasa sakitnya.
Namun, penggunaan obat ini tentu lebih baik jika diresepkan oleh dokter. Pasalnya, obat-obatan NSAIDs dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain, seperti obat pengencer darah (warfarin).
Oleh sebab itu, lebih baik tanyakan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum Anda mengonsumsi obat-obatan tersebut.
BACA JUGA:Panduan Tidur Tanpa Hidung Tersumbat: Ini 4 Tips dan Trik yang Ampuh
2. Terapi fisik
Jika Anda tidak terlalu suka menggunakan obat-obatan untuk mengatasi leher kaku dan sakit, ada beberapa terapi yang bisa dilakukan.
Namun, salah satu jenis terapi yang paling sering dilakukan untuk mengatasi kondisi ini adalah terapi fisik atau fisioterapi.
Terapi ini bermanfaat untuk membantu Anda membenarkan postur tubuh dan membantu leher kembali berfungsi dengan normal.