Panduan Lengkap: Ini 4 Tips Cegah Badan Bungkuk Dengan Langkah-langkah Ini

4. Latihan Kekuatan

Lakukan latihan kekuatan untuk membantu memperkuat otot-otot yang terlibat dalam menjaga postur tubuh, seperti otot perut, punggung, dan bahu. Beberapa latihan yang dapat dilakukan antara lain plank, push-up, dan shoulder press.

Melakukan latihan kekuatan secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot yang terlibat dalam menjaga postur tubuhmu dan membantu mencegah risiko cedera atau rasa sakit pada kaki, punggung, dan bahu.