Yoga merupakan gabungan antara gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi.
Olahraga ini membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan inti, keseimbangan, dan relaksasi.
BACA JUGA:Pengertian dan Sejarah Olahraga Sepak Bola yang harus Diketahui
5. Angkat Beban
Angkat beban atau kegiatan kekuatan melibatkan penggunaan beban atau beban tubuh untuk melatih dan menguatkan otot.
Ini membantu meningkatkan kekuatan, kepadatan tulang, dan metabolisme.
6. Aerobik
BACA JUGA:Meski Kalah, Inggris Tetap Juara Grup
Aerobik adalah latihan yang melibatkan gerakan kardiovaskular berulang dengan intensitas tinggi.
Ini membantu meningkatkan kebugaran jantung, pembakaran kalori, dan kekuatan otot.
Ini hanya beberapa contoh olahraga yang populer, tetapi masih ada banyak jenis olahraga lainnya seperti basket, bulu tangkis, senam dan banyak lagi.