Hal-hal inilah yang membuat anak semakin sulit makan sayur. Berikut inilah 5 tips membuat anak mau makan sayur wajib bunda tahu nih:
1. Libatkan anak dalam memilih serta menyajikan buah dan sayur
Untuk membuat Si Kecil gemar makan sayur dan buah, mulailah dengan mengajaknya berbelanja sayur serta buah ke pasar dan biarkan ia memilih jenis yang disukainya.
Ini juga bisa menjadi momen untuk mengenalkan beragam jenis sayur dan buah serta menjelaskan manfaat-manfaatnya.
Libatkan juga Si Kecil untuk membantu Bunda memasak sayur dan menyiapkan buah. Olah makanan semenarik mungkin agar anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya.
BACA JUGA:Mengapa Bangun Pagi Penting? Ini 6 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Untuk Bangun Lebih Awal
2. Perkenalkan sayur dan buah dengan cara yang menyenangkan
Membuat Si Kecil kenal serta gemar makan sayur dan buah bisa dengan cara yang menyenangkan, misalnya bermain tebak-tebakan.
Dalam permainan ini, Bunda perlu menyiapkan potongan kecil beberapa jenis buah. Untuk sayurnya, bisa dimasak terlebih dahulu, ya.
Kemudian, minta Si Kecil menutup matanya dan menebak setiap potongan buah dan sayur yang ia makan.
Selain itu, Bunda juga bisa mengajaknya menanam serta memetik sayur dan buah-buahan di halaman rumah agar ia lebih bersemangat untuk mencobanya.
BACA JUGA:Tingkatkan Percaya Diri Anda! Ini 4 Tips Membangun Kepercayaan Diri Setiap Hari3. Bentuk kebiasaan makan sayur dan buah
Makan sayur dan buah harus jadi kebiasaan buat Si Kecil. Jadi, pastikan di setiap menu makanan Si Kecil terdapat sayur dan buah.
Agar ia tidak cepat bosan, sajikan jenis sayur dan buah atau olah dengan cara yang berbeda setiap harinya.
Masukkan juga sayur dan buah sebagai menu camilan Si Kecil agar ia lebih terbiasa mengonsumsinya.
Pilihan camilan yang bisa Bunda sajikan adalah salad buah atau sayur, puding susu buah, sate buah, atau kue kering berbahan dasar sayur.