Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang telah dicampur dengan biji fenugreek mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Hal ini bisa terjadi lantaran kandungan serat dalam biji tanaman fenugreek dapat memperlambat pencernaan serta penyerapan karbohidrat dan gula pada tubuh.
2. Meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui
BACA JUGA:Sumber Nutrisi Tersembunyi 5 Khasiat Kesehatan Buah Sawo
Tanaman yang memiliki biji berwarna kecokelatan ini juga kerap digunakan sebagai ASI booster, lho.
Beragam suplemen, makanan, atau minuman yang mengandung fenugreek dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Namun, manfaat ini hanya bisa dirasakan oleh ibu menyusui yang sehat, tidak memiliki gangguan pada kelenjar susu,
tidak stres atau mengalami gangguan emosional, serta memperoleh gizi yang cukup setiap hari.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat Kesehatan Dari Rutin Mengonsumsi Durian
3. Meringankan nyeri haid
Sebagian wanita kerap mengalami nyeri haid (dismenore) sebelum atau saat menstruasi.
Nyeri haid ini bisa bersifat ringan atau berlebihan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Nah, beberapa penelitian membuktikan bahwa bubuk biji fenugreek memiliki aktivitas antispasmodik yang dapat meredakan ketegangan otot rahim sehingga mampu mengatasi sakit ketika menstruasi.
BACA JUGA:Film Something In Between: Nekatnya Remaja dan Kisah Fantasi
4. Meningkatkan libido pria
Fenugreek tidak hanya bermanfaat bagi wanita saja.