4. Menjaga Kesehatan Mental
Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mental.
Mineral dan vitamin dalam buah sawo ini efektif meredakan gejala depresi dan kecemasan.
Hal ini kemudian berpengaruh pada peningkatan kualitas tidur dan mencegah terjadinya insomnia.
BACA JUGA:Drama Korea A Model Family: Drakor Thriller Jung Woo dan Park Hee Soon
Selain itu, konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah juga memang diyakini bisa meningkatkan kondisi kesehatan mental.
Jadi, tidak ada salahnya jika kamu sedang merasa stres, ambil beberapa buah sawo untuk dikonsumsi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Ini karena buah ini mengandung magnesium yang tinggi.
BACA JUGA:Keistimewaan Kota Seribu Para Wali,Kota Tarim
Tubuh membutuhkan magnesium untuk menjaga kesehatan otot, termasuk otot jantung.
Studi yang diungkap dalam British Medical Journal menyatakan bahwa saat seseorang mengalami kekurangan magnesium, maka ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena masalah kardiovaskular.
Selain itu, penelitian ini menyatakan bahwa kekurangan magnesium sering terjadi pada orang yang mengalami gagal jantung kongestif.
BACA JUGA:Drama Korea Bad Papa: Perjuangan Jang Hyuk Menjadi Ayah yang Baik
Asupan magnesium yang tepat sesuai kebutuhan tubuh juga dapat mengurangi risiko mengalami aritmia atau irama jantung yang tidak normal.