Beberapa riset menunjukkan bahwa kebiasaan tidur terlalu banyak atau justru kurang tidur bisa menjadi penyebab seseorang merasa lelah saat bangun tidur.
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Putih? Ini 5 Tips Rahasia Kecantikan Untuk Mendapatkan Kulit Putih Dalam Sekejap
BACA JUGA:Lagi LDR? Lakukan 6 Tips Efektif Untuk Mempertahankan Hubungan Jarak Jauh Yang Bahagia
Kebiasaan ini juga bisa membuat seseorang merasa masih mengantuk saat bangun tidur.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk memenuhi kebutuhan waktu tidur yang ideal, yakni 7–9 jam per hari.
2. Stres
Tidak bisa dipungkiri bahwa stres bisa memengaruhi kualitas tidur dan menjadi salah satu penyebab lelah saat bangun tidur.
BACA JUGA:Kamu Lagi Binggung? Ini Dia 5 Tips Strategi Memburu Beasiswa Tanpa Biaya
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Mendapatkan Beasiswa Gratis
Pasalnya, saat kamu stres, kemungkinan besar kamu akan sering terbangun di malam hari atau bahkan sulit untuk bisa tertidur, sehingga kamu mudah merasa lelah dan tak bersemangat.
3. Anemia
Anemia atau kurang darah bisa menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.
Hal inilah yang kemudian bisa menjadi penyebab penderita anemia menjadi mudah merasa lelah, termasuk saat bangun tidur.
BACA JUGA:Mau Nilai Bagus? Jangan Takut Ini 5 Tips Langkah-langkah Menuju Kesuksesan Akademis
BACA JUGA:Pelajar Wajib Tahu Nihh! 5 Tips Rahasia Sukses Dalam Mencapai Nilai Bagus di Sekolah
Jika kamu mengalami anemia, kamu juga mungkin akan merasakan gejala lainnya, seperti pusing, kulit pucat, pandangan berkunang-kunang, sulit konsentrasi, dan lemas.