2. Posisikan lutut lebih tinggi dari jantung
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih Guys! Ini 5 Tips Memilih Warna Cushion Yang Cocok Untuk Kulit Anda
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Mengatasi Depresi Berlebihan, Menjaga Kesehatan Mental Anda Untuk Lebaran!
Untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak di lutut, Anda juga bisa mengangkat lutut agar posisinya lebih tinggi dari jantung.
Tempatkanlah bantal di bawah lutut saat Anda duduk atau berbaring sebagai cara menyembuhkan lutut sakit di usia muda.
Posisi lutut yang lebih tinggi daripada jantung bisa melancarkan peredaran darah serta mencegah penumpukan cairan.
Ketika cedera, cairan dapat menumpuk di jaringan yang rusak hal inilah yang bisa menyebabkan pembengkakan.
BACA JUGA:Mengoptimalkan Kesehatan Sistem Pencernaan: 5 Tips Penting yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:5 Tips Efektif untuk Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Anda, Simak Penjelasannya!
3. Balut lutut dengan perban
Cara menyembuhkan sakit lutut di usia muda lainnya adalah membalut lutut dengan perban maupun alat lain, seperti knee support.
Membalut lutut bisa membatasi pergerakan lutut sehingga membantu mempercepat pemulihan dan meredakan sakit.
Selain itu, membalut lutut juga bisa mencegah penumpukan cairan dan pembengkakan di lutut.
BACA JUGA:Jangan Takut Guyss! Ini 5 Tips Terbaik Untuk Membeli HP Bekas Dengan Budget Terbatas
4. Hindari kegiatan yang membebani lutut