Jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti asma atau diabetes, masalah pernapasan dapat memperburuk kondisi Anda.
BACA JUGA:Mau Cerdas? Ini 5 Tips Strategi Sederhana Untuk Meningkatkan Kinerja Otak dan Daya Ingat Anda
BACA JUGA:Catat Mom! Ini 5 Tips Panduan Perawatan Kesehatan Untuk Ibu Hamil
Berikut ini dia 5 tips menjaga kesehatan lansia wajib kalian cek guyss:
1. Konsumsi makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lansia agar tetap sehat dan kuat.
Makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka
BACA JUGA:Mau Tampil Percaya Diri? Ini 5 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Anda
BACA JUGA:Penting Guyss! Ini 5 Tips Kesehatan Untuk Merayakan Lebaran Dengan Aman dan Bahagia
, dan melindungi dari virus serta bakteri berbahaya yang menyebabkan penyakit.
Buah dan sayuran merupakan sumber antioksidan yang baik.
Antioksidan melindungi sel-sel dari kerusakan dan menjaga tubuh tetap sehat.
Selain itu, lansia juga perlu membatasi konsumsi makanan manis dan berlemak.
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Glowing? Atasi 5 Tips Penting Untuk Kulit Yang Sehat dan Bercahaya
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas Sobat! Ini 5 Tips Perawatan Telinga Untuk Kesehatan Yang Lebih Baik
Sebab, makanan tersebut bisa memicu peradangan dalam tubuh dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.