Melansir dari WebMD, ASI mengandung antibodi yang membantu Si Kecil untuk melawan virus dan bakteri.
Hal ini tentunya sangat penting bagi membantu pembentukan kekebalan tubuh Si Kecil yang masih berkembang.
2. Menerapkan pola makan yang sehat
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Saat Bekerja Shift Malam
BACA JUGA:Catat Penting Guyss! Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Janin Pentingnya Perawatan Dalam Kehamilan
Pola makan yang sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan anak.
Jika kesehatan Bunda terjaga, tentu Bunda bisa mengurus Si Kecil dengan baik.
Sebaliknya, jika Bunda sakit, kesehatan Si Kecil pun bisa terganggu.
Makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung gizi yang lengkap dan seimbang, yaitu mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat, sesuai kebutuhan tubuh.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! 5 Tips Praktis Untuk Memelihara Kesehatan Rambut Anda
BACA JUGA:Mau Kuku Anda Sehat dan Cantik? Ini 5 Tips Sederhana Untuk Perawatan Kuku Yang Optimal
3. Memenuhi waktu tidur yang ideal
Berdasarkan usia, manusia memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda-beda.
Bayi yang baru lahir menghabiskan 14-17 jam untuk tidur, balita memerlukan waktu tidur selama 10-13 jam, dan kebutuhan waktu tidur orang dewasa adalah selama 7-9 jam.
Sayangnya, masih banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup setiap hari.
BACA JUGA:Yuk Terapkan! Lakukan 5 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Lambung Anda