Tak Hanya Pengganti Nasi! Ini 5 Keajaiban Singkong Makanan Kaya Energi Untuk Menunjang Gaya Hidup Aktif
Tak Hanya Pengganti Nasi! Ini 5 Keajaiban Singkong Makanan Kaya Energi Untuk Menunjang Gaya Hidup Aktif-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Singkong atau ketela merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia.
Sebab, selain rasanya yang lezat, makanan satu ini juga mengandung karbohidrat dan beberapa nutrisi penting lain untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.
Faktanya, tidak hanya kesehatan tubuh secara fisik, ketela ternyata turut menawarkan manfaat untuk wajah.
Tentunya, manfaat ini berkat nutrisi yang terdapat dalam bahan satu ini yang memang mendukung kesehatan kulit wajah dengan optimal.
BACA JUGA:Apakah Kacang Kedelai Baik Untuk Kesehatan? Yuk Simak Mengenal 5 Lebih Jauh Khasiat Kacang Kedelai!
Singkong kaya akan protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
Sebut saja niacin, magnesium, kalium, folat, tembaga, vitamin E, tiamin, dan vitamin B6.
Selain itu, ubi kayu juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Nutrisi ini mendukung produksi kolagen yang penting dalam kesehatan kulit wajah.
Tak ketinggalan, kandungan tembaga yang membantu sintesis kolagen pada tubuh dan pembentukan melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit.
Singkong adalah kelompok umbi-umbian yang mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak, dan vitamin C.
Manfaatnya mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mengatasi cacingan.
Singkong, atau sering disebut juga ketela, memang sudah akrab di lidah kita sebagai salah satu sumber karbohidrat yang lezat.
- Tag
- Share
-
-
