Apa Sih Anger Issues? Ini 6 Tips Untuk Mengatasinya
Apa Sih Anger Issues? Ini 6 Tips Untuk Mengatasinya-ilustrasi-ilustrasi
KORANPAGARALAMPOS.CO - Jika kamu menyadari memiliki anger issues atau berdampak negatif pada kehidupan pribadi dan hubungan, pertimbang untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
anger issues adalah kondisi ketika seseorang tidak mampu mengendalikan amarahnya.
Kemarahan yang berlebihan dan tidak terkendali, maka bisa menyakiti diri sendiri dan merusak hubungan dengan orang lain.
Kemarahan adalah emosi manusia yang normal.
BACA JUGA:Gaji Kecil? Ini 7 Tips Menabung Yang Wajib di Ketahui
Emosi tersebut masih bermanfaat jika kamu berada dalam situasi berbahaya atau tidak adil. Namun, kemarahan akan menjadi masalah jika tidak ditanggapi secara proporsional.
Kemarahan fungsional atau sehat terjadi ketika batasan pribadi seseorang dilanggar.
Sedangkan kemarahan disfungsional atau yang tidak sehat terjadi karena menutupi perasaan lain yang berhubungan dengan pengalaman yang menyakitkan.
Sementara itu, suatu kemarahan akan menjadi anger issues ketika masalah yang berkaitan dengan pengendalian kemarahan dalam berbagai situasi sosial memicu ledakan secara tiba-tiba yang tidak dapat diterima secara sosial.
BACA JUGA:Wisata Alam Curug Love Bogor yang Begitu Eksotis
Orang yang memiliki anger issues mungkin mudah tersinggung, frustasi, dan mengalami gejala fisik.
Selain itu, mereka juga seringkali berada dalam bahaya. Simak beberapa tips yang bisa mengatasi anger issues sebgaai berikut:
1. Menjaga Pikiran Positif
Pikiran positif dapat membantu mengendalikan emosi negatif. Cobalah untuk memperhatikan hal-hal positif dalam hidup dan berfokus pada hal-hal tersebut.
- Tag
- Share
-
-
